Participe das atividades física e esportiva do Sesc Campo Limpo

Participe durante todo o mês de janeiro das atividades física e esportiva no Sesc Campo Limpo. No Movimente-Se, o público pode fazer exercícios aeróbicos, alongamentos, Yoga, simulação de surf, mini tênis, volei, basquete, futebol de mesa entre outros. As aulas são gratuitas.

Dentre os benefícios estão a sociabilização, a melhora e a manutenção das habilidades motoras básicas e da postura corporal. Com orientação da equipe de Instrutores do Sesc. Duração de 50 minutos por aula. Utilizar vestimenta confortável para a prática de atividade física.

Aula aberta

Movimente-Se
Conjunto de aulas abertas, que mesclam exercícios localizados, aeróbios, ritmados de alongamento com utilização de materiais livres. Dentre os benefícios estão a sociabilização, a melhora e a manutenção das habilidades motoras básicas e da postura corporal. Com orientação da equipe de Instrutores do Sesc. Duração de 50 minutos por aula. Utilizar vestimenta confortável para a prática de atividade física.
Não recomendado para menores de 12. Grátis.
03 a 24/01. Domingos, das 11h às 12h

Sesc Verão 2016: Conheça e vivencie esportes olímpicos e paralímpicos por meio de exposições, encontros com atletas, torneios e apresentações esportivas.

Movimente-se: Yoga
Aula aberta de prática indiana de yoga, direcionada para pessoas que buscam o equilíbrio, em exercícios que mesclam posturas restaurativas, técnicas introdutórias de respiração consciente, relaxamento e meditação guiada. Com a educadora e professora de yoga, Renata Von Poser, Graduada em Educação Física, professora de Yoga , autora do método gingayoga e brincayoga, Mestre em Educação Social. Inscrições antecipadas no local e data da atividade. Vagas limitadas. Recomendado o uso de vestimenta, para a prática de atividade física.
Acima de 12 anos. Grátis.
31/01. Domingo, das 11h30 às 12h30

Aula aberta

Ginástica geral em Família
A Ginástica Geral é uma atividade que engloba as modalidades competitivas de Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim, a Dança, as atividades acrobáticas com e sem aparelhos, além das expressões folclóricas nacionais, destinadas a todas as faixas etárias e para ambos os sexos, sem limitações para a participação e, fundamentalmente, sem fins competitivos. Com Instrutores do Sesc. Para crianças de 3 a 8 anos acompanhadas de seus responsáveis.
Grátis.
03 a 24/01. Domingos, das 15h30 às 16h30

Vivências

Voleibol
Espaço autogerido para a prática recreativa da modalidade Voleibol, com materiais, espaços e regras adaptados. Em ambiente recreativo, a equipe Sesc fará as orientações e supervisão. Participação por ordem de chegada. Com equipe Sesc.
Livre. Grátis.
05 a 31/01. Terças e quintas, das 17h às 21h30. Sábados, das 17h às 19h

Basquetebol
Espaço orientado para experimentações diversas do basquetebol. Serão organizados jogos com dimensões e regras adaptadas, além de brincadeiras populares como o 21 (vinte e um), relógio, e outras possibilidades de interação e experimentação do gesto de arremessar. Com equipe Sesc.
Livre. Grátis.
06 a 31/01. Quartas e sextas, das 17h às 21h30. Domingos, das 17h às 19h30

Futebol de Mesa
Jogo praticado com botões apropriados que representam os jogadores e são movidos com o auxílio de uma palheta, por isso também é conhecido por futebol de botão. Serão disponibilizadas mesas e peças, organizados jogos com mediação das regras, em ambiente de integração. Com a equipe Sesc.
Livre. Grátis.
08/01 a 28/02. Terça a sábado, das 13h30 às 20h. Domingos, das 11h30 às 19h30

Explorando o Futebol
Múltiplas faces do esporte mais praticado no país. Por meio de brincadeiras populares como linha, “melê”, além de jogos pré-desportivos. Serão desenvolvidas técnicas, fundamentos e a interação dos participantes em ambiente descontraído. Com a equipe Sesc. Livre. Grátis.
12 a 31/01. Terças e quintas, das 13h30 às 17. Sábados e domingos, das 16h às 20h
25/01. Segunda, das 13h30 às 16h

Mini Badminton
Prática da modalidade olímpica Badminton com materiais, regras e espaços adaptados, com mediação de normas dos jogos promovendo a sociabilização. Serão apresentadas as técnicas básicas como o forehand (golpe executado movimentando a raquete com a palma da mão virada para frente) e o backhand (golpe de fundo de quadra executado do lado contrário no qual o jogador segura a raquete com as duas mãos). Com a equipe Sesc.
Livre. Grátis.
12 a 31/01. Quartas e sextas, das 13h30 às 17h. Sábados e domingos, das 16h às 20h
25/01. Segunda, das 13h30 às 16h

Tênis de Mesa
Vivência recreativa desta que é uma modalidade olímpica. Além de mesas e raquetes em dimensões aproximadas às oficiais, serão disponibilizadas mini mesas, que sugerem um jogo com as mesmas regras e dinâmicas, mas exigindo um maior controle dos gestos. Com equipe Sesc.
Livre. Grátis.
16 a 31/01. Sábados e domingos, das 13h30 às 15h30

Mini Tênis
Adaptação de espaços, materiais e regras da modalidade olímpica Tênis, com mediação de normas dos jogos promovendo a sociabilização. Serão apresentadas as técnicas básicas como o forehand (golpe executado movimentando a raquete com a palma da mão virada para frente) e o backhand (golpe de fundo de quadra executado do lado contrário no qual o jogador segura a raquete com as duas mãos). Com a equipe Sesc.
Livre. Grátis.
19 a 22/01. Terça a sexta, das 13h30 às 17h

Ginástica Geral
Com a utilização de diversos materiais como espumados e tatames, a vivência promoverá o aprendizado de movimentos básicos da ginástica como saltos, rolamentos e parada de mão, para todas as idades. Esta modalidade abrangente objetiva promover o lazer saudável, proporcionando bem estar físico. Com a equipe Sesc.
Livre. Grátis.
29/01. Sexta, das 13h30 às 17h

Ginga Yoga
A vivência combina elementos da capoeira (movimentos e o trabalho em roda) e os conceitos do yoga: respiração, concentração e flexibilidade. O público é convidado a experimentar o exercício em grupo. Com a educadora e professora de yoga, Renata Von Poser, Graduada em Educação Física, professora de Yoga, autora do método gingayoga e brincayoga, Mestre em Educação Social. Especialmente recomendada, para crianças de 03 anos a 08 anos. Inscrições no local e hora da atividade.
Livre. Grátis.
31/01. Domingo, das 15h30 às 16h30

Amistoso de Futebol de 5
Com regras muito parecidas a do futsal, essa modalidade disputada originalmente por pessoas cegas, tornou-se paralímpica a partir dos Jogos de Atenas, em 2004. A seleção brasileira foi a única, a vencer essas competições, se tornando tricampeã em Londres 2012. O esporte será apresentado por meio de um jogo amistoso entre atletas da equipe da APADV – Associação de Pais e Amigos de Deficientes Visuais de São Bernardo. Durante o intervalo o público será convidado a interagir com os jogadores, experimentar jogar com os olhos vendados e ao final da partida acontecerá um bate-papo sobre o esporte, a deficiência visual, as eficiências e superações dos para-atletas.
Livre. Grátis.
08/01. Sexta, das 18h às 20h

Speedminton e Blackminton
Modalidades de raquete que misturam Tênis, Frescobol e Badminton, com uso de materiais que brilham no escuro. No início será vivenciado o Speedminton, que acontece em área aberta. O objetivo do jogo é derrubar a peteca na área demarcada do campo adversário. Ao escurecer, entrarão em cena luzes negras, raquetes, petecas, coletes, adereços e tinta que brilham no escuro, para a prática do Blackminton. Com equipe Club Racket.
Livre. Grátis.
08/01. Sexta, das 20h às 21h30
09 a 30/01. Sábados, das 19h às 21h30

Simulador de Surf
Simulador que desafiará as pessoas a manterem-se de pé sobre uma prancha que tentará desequilibrá-las. Para garantir a segurança de quem cair, contará com um inflável ao redor. Praticada originalmente na superfície da água, a modalidade é considerada parte do grupo de atividades denominadas esportes de aventura. A competição se caracteriza pelo grau de dificuldade dos movimentos executados pelo surfista ao deslizar em pé na prancha, aproveitando a onda. Foi escolhida como uma das oito modalidades que disputam uma vaga nos jogos olímpicos de 2020.
Livre. Grátis.
08 a 23/01. Terça a domingo, das 14h às 20h

Escalada Esportiva – Boulder
Convite, para pessoas de todas as idades, a escalar uma parede em formato de bloco, com colchões à sua volta. O esporte está entre os que foram selecionados pela comissão de organização dos Jogos Olímpicos de 2020, em Tóquio no Japão, para fazer parte da programação adicional do evento, como demonstração. Caracterizado por proporcionar a quem escala somente a preocupação com o esforço e as técnicas para vencer os obstáculos, pois sempre há uma maior segurança, seja pela altura das vias, ou pelos aparatos de segurança. Com orientação da equipe Sesc e Rumo Aventura.
Livre. Grátis.
08/01 a 28/02. Terça a sábado, das 13h30 às 21h. Domingos e feriados, das 11h30 às 19h30

Clínica de Tênis de Mesa
Vivência do esporte olímpico surgido na Índia, que possui atualmente cerca de um milhão de praticantes no Brasil, por meio de exibições, ensinamentos de técnicas, regras e fundamentos. Com a equipe Itaim Keiko, grande agremiação de tênis de mesa que iniciou seus trabalhos em 1984.
Livre. Grátis.
12 a 15/01. Terça a sexta, das 13h30 às 16h

Clínica Futebol de 5 – Com Rinaldo Silva
Modalidade disputada originalmente por pessoas cegas que se tornou paralímpica nos Jogos de Atenas em 2004. Com regras muito parecidas com a do futsal, o esporte teve vitórias significativas para a seleção brasileira, que foi a única a vencer essas competições, se tornando tricampeã em Londres 2012. O professor Rinaldo Silva, que atuou como técnico de Futebol de 5, ministra uma clínica da modalidade, abordando as adaptações espaciais e materiais para o esporte, suas regras, posicionamentos dos jogadores, além de propor a experimentação de jogar com os olhos vendados.
Livre. Grátis.
15/01. Sexta, das 18h às 19h30

Badminton
Vivência que apresentará da modalidade, reproduzindo quadras, suas marcas, regras e técnicas, além de promover jogos. O esporte a partir de oficiais ingleses, a serviço na Índia, que conheceram um jogo chamado poona, que consistia em rebater uma peteca com raquetes. Levaram-no para a Inglaterra onde foi normatizado e batizado com o nome atual. Com a equipe da Federação de Badminton do Estado de São Paulo.
Livre. Grátis.
19 a 22/01. Terça a sexta, das 13h30 às 17h

Floorball
Demonstrações e jogos do esporte criado na Suécia, em meados da década de 50, por pessoas que não sabiam patinar e que buscavam uma alternativa à modalidade Hóquei, com menos contato. O jogo caracteriza-se pelo uso de um taco leve de fibra (sticks) para rebater bolas plásticas, com o objetivo de colocá-las na baliza adversária. Com a equipe da Associação Paulista de Floorball.
Livre. Grátis.
23/01. Sábado, das 15h às 19h

Tênis com Fernando Meligeni
Um dos maiores nomes do Tênis brasileiro, medalhista de ouro nos Jogos Pan-Americanos de 2003, na República Dominicana e com várias outras conquistas em seu currículo, Fininho, como também é conhecido, junto com uma equipe de professores, fará demonstrações do esporte, ensinará regras e técnicas, além de jogar e interagir com o público.
Livre. Grátis
24/01. Domingo, das 14h às 17h

Simulador Ciclismo de Pista
Duas bicicletas ergométricas simularão disputas nas quais os participantes deverão pedalar e acionar botões para fazer curvas. Esta modalidade esteve presente nos Jogos Olímpicos da Era Moderna, em Atenas – 1896. Desde então, só ficou ausente de uma edição: Estocolmo – 1912. Possui disputas de 10 tipos de provas diferentes, que acontecem em pistas especiais denominadas Velódromos. Com equipe Zaxistools.
Livre. Grátis.
24/01 a 09/02. Terça a domingo, das 14h às 20h.
25/01. Segunda, das 14h às 20h.

Ginástica Artística: Trave e Argolas
Modalidade Olímpica em que há disputas subdivididas em aparelhos, uma parcela em que competem homens e outras somente mulheres. Apresentações das categorias Argolas, originalmente uma disputa masculina, e Trave, para competidoras. Após as apresentações serão propostas vivências de diversos elementos da ginástica artística, para o público em geral. Com a equipe GR Brasil.
Livre. Grátis.
25/01. Segunda, das 16h às 19h

Ginástica Artística
Experimentação de diversos elementos desta modalidade, como as habilidades motoras de rolar e saltar. Será proposta vivência dos aparelhos trave e argolas. Com a equipe GR Brasil.
Livre. Grátis.
27 a 28/01. Quarta e quinta, das 15h às 18h

Parabadminton – com Rodolfo Cano
Apresentação e bate-papo com Rodolfo Cano, atual campeão brasileiro de Parabadminton, além de desafios ao público, que também será convidado a experimentar jogar sentado em cadeira de rodas. Com as mesmas regras do Badminton convencional, o esporte foi desenvolvido com o intuito de oportunizar às pessoas com deficiência a prática do esporte com sucesso, devido às suas adaptações. As disputas ocorrem entre cadeirantes e pessoas com outras deficiências, como amputados, que não necessitam do uso de cadeira de rodas.
Livre. Grátis.
29/01. Sexta, das 18h às 20h

Ginástica de Trampolim: Apresentação e Vivência
Apresentações que remetem à grande plasticidade deste esporte, com ensinamentos de nomes de técnicas e vivência de elementos básicos. A partir dos Jogos de Sidney 2000 a modalidade, que se caracteriza por acrobacias realizadas sobre um trampolim, se tornou Olímpica. Com a equipe GR Brasil.
Livre. Grátis
30 a 31/01. Sábado e domingo, das 16h às 19h

Intervenção

Quadrões Olímpicos – com Toni D’Agostinho
Utilizando a linguagem dos quadrinhos, o artista Toni D’Agostinho propõe, por meio de painéis, a ampliação dos conhecimentos do público acerca de algumas das modalidades olímpicas e paralímpicas da programação do Sesc Verão 2016 no Sesc Campo Limpo. Além de retratar gestos, implementos e indumentárias destes esportes, a intervenção permite e estimula a interação das pessoas com a obra.
Livre. Grátis.
08/01 a 28/02. Terça a sábado, das 13h30 às 21h30. Domingos, das 11h às 19h30

Que Esporte Te move?
Intervenções artísticas de diferentes companhias que, a cada semana, apresentam mímica, circo, dança e música, tendo como tema os mais diversos esportes.
Livre. Grátis.
10 a 31/01. Domingos, das 15h30 às 18h30
08/01. Sexta, às 16h30

Torneios e campeonatos

Festival de Tênis de Mesa
Torneios de um dia, exibições, ensinamentos de técnicas, regras e fundamentos do esporte olímpico surgido na Índia, que possui atualmente cerca de um milhão de praticantes no Brasil. Com a equipe Itaim Keiko, grande agremiação de tênis de mesa que iniciou seus trabalhos em 1984. Inscrições gratuitas no local, no horário da vivência. Não haverá premiação.
Livre. Grátis.
09 a 10/01. Sábado e domingo, das 15h às 19h

Festival de Badminton
Torneios de um dia, bate-papos sobre a modalidade e apresentações de jogos de alto nível com atletas da seleção brasileira juvenil, que também irão interagir com o público. Inscrições gratuitas no local, no horário da vivência. Não haverá premiação. Com a Federação de Badminton do Estado de São Paulo.
Livre. Grátis.
16 a 17/01. Sábado e domingo, das 15h às 19h

Vivências

Jogos Gigantes
Vivência que propõe a experimentação de jogo de damas, xadrez e dominó em grandes dimensões. A equipe Sesc fará orientações básicas e organizará as partidas, com o intuito de ensinar regras e promover a integração.
Livre. Grátis.
02 a 31/01. Terça a sábado, das 13h30 às 21h30. Domingos, das 11h30 às 19h30

Circuito de Slackline
Vivência que explora o equlíbrio, a coordenação motora, a velocidade de reação e a consciência corporal. Praticado em uma fita de nylon estreita e flexível, esticada entre dois pontos fixos, o esporte traz benefícios que vão muito além do físico. Também trabalha atributos psicológicos, como a capacidade de superar dificuldades. Com orientação da equipe Sesc.
Livre. Grátis
02 a 31/01. Terça a sábado, das 13h30 às 21h30. Domingos, das 11h30 às 19h30

Serviço

Sesc Campo Limpo
Horário da Unidade: Terça a sábado, das 13h às 22h. Domingos, das 11h às 20h.
Endereço: Rua Nossa Senhora do Bom Conselho, 120.
Campo Limpo – São Paulo/SP
Tel.: (11) 5510-2700
sescsp.org.br/campolimpo
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